10月30日，校工北京大学工会、办心北京大学第六医院工会在博雅学堂101室 ，理健联合举办心理健康讲座第六讲，康讲康睡幸运28官网下载地址邀请北京大学第六医院睡眠医学科护士长、座第副主任护师骆蕾以“健康法宝——学会睡脑先睡心”为主题进行分享。讲普及健校工会副主席张小萌主持本次活动。眠知骆蕾作讲座骆蕾从睡眠的校工定义及作用开始讲起，睡眠具有消除疲劳 、办心恢复体力、理健保护大脑 、康讲康睡幸运28评测提高记忆 、座第增强免疫力 、讲普及健康复机体、眠知促进生长发育 、校工保护人的幸运28网站平台心理健康等多种作用 。常见的睡眠障碍分为失眠
、睡眠呼吸障碍 
、中枢性睡眠增多等，失眠可能有多种危害 。常见的北京幸运28治疗手段包括药物治疗、非药物治疗两类手段 。非药物治疗中  ，行为疗法是关键，简言之可以概括为上、下、幸运28一天赢100很简单不 、动、静
，重点在于形成睡眠规律、适量运动 。骆蕾还带领大家现场体验身心放松，一起做乐眠操的体验 。讲座最后 ，她简要介绍了正念呼吸的相关知识。讲座结束后
，骆蕾为现场老师们一一答疑解惑 。身心放松体验张小萌主持心理健康系列讲座由北京大学工会发起于2022年10月，已经举行的六次讲座主题包括睡眠健康管理 、儿童青少年心理健康、自我相处等 ，北京大学工会将继续以教职工需求为导向，引导教职工做好心理调适
，促进身心健康 ，促进和谐校园建设。