2025年7月23日下午，北大布国家卫生健康委召开新闻发布会 ，第医大暑介绍时令节气与健康（大暑）有关情况。院李有关北京大学第三医院党委副书记、树强时令职业病专家李树强研究员参加新闻发布会，参加就如何预防中暑
、卫健委新闻pc28预测到高原旅游时怎样减轻高原反应等问题回答记者提问 。介绍节气健康发布会现场针对大暑时节户外气温比较高，情况如何判断是北大布否中暑、应该怎样避免中暑等问题 ，第医大暑李树强指出，院李有关高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑，树强时令如果出现头痛
 、参加头晕 、卫健委新闻pc28开奖口渴、介绍节气健康多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息 ，同时补充水分和盐分 。这些症状一般会在短时间内消失
。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红
、大量出汗、脉搏加速的情况 ，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液 ，如果症状继续加重 ，就赶紧到医院进行治疗
，避免发展到重症中暑。重症中暑可以危及到生命，pc28蛋蛋app下载大家一定要引起注意。高温天气外卖快递员长时间在烈日下骑行
，中暑的风险是比较高的。他建议外卖快递员做到三个主动
：一是主动防护 ，包括穿戴防晒装备，如防晒服
、头盔遮阳帘、防晒面罩  、太阳镜和防晒霜等
。二是主动休息，尽量避开高温时段
，增加休息的频率和时间 ，一定在阴凉通风的pc28在线预测地方进行休息，保证充足的睡眠和营养
。三是主动补水 ，保持水分和电解质的平衡。他同时强调，要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次、持续补充；优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁；最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收；不要喝含有酒精和高糖的pc28杀组合在线预测饮料 ，这样会给身体带来额外的负担。高原地区的夏季气候是较为凉爽宜人的，也是暑期旅游的热门选择，很多人担心有高原反应 。李树强表示，在医学上 ，一般将海拔2500米以上的地区认为是高原地区；但是因为存在个体差异，很多人在2500米以下也可能发生类似反应 。急性高原反应一般表现为头痛 
、头晕、恶心 、呕吐、心悸、胸闷等症状，有的还会出现甲床和口唇发绀，另外还会出现手 、足和面部浮肿和麻木的症状
，这些症状一般会在一两天缓解 。如果出现严重的呼吸困难、咳粉红色泡沫痰
，或者剧烈头痛 、意识障碍等症状  ，提示有可能发生高原肺水肿或者高原脑水肿，就要马上到医院治疗。老人和儿童是高危人群，更要格外慎重
。老年人基础代谢率比较低，同时会患有高血压
、心脏病 、慢阻肺等疾病，缺氧导致的头痛和乏力 ，与这些慢性病容易混淆，所以容易延误诊治 、加重病情。儿童代谢比较旺盛 ，呼吸频率快、血管调节机制不成熟 ，所以容易发生肺水肿和脑水肿。李树强建议，如果到高原旅游，一定要做好预防。首先是进入高原前 ，进行全面系统的检查 ，查看有无禁忌证 ，比如严重的心肺疾病，近期脑卒中、严重高血压和低血压 ，严重的贫血以及红细胞增多症等
。另外 ，在去高原的途中 ，可以根据自己的身体状况
，选择在中等海拔的高原区进行过渡  ，每天控制上升的高度 ，这样可以逐步适应 。再有
，到达高原后，要减少活动量和强度，逐渐适应后再增加运动量 。尽量不要喝酒，多吃含维生素和易消化的食物；同时注意保暖，预防上呼吸道感染。必要的时候，也可以在医生的指导下服用药物，比如乙酰唑胺或小剂量激素，同时也可以试用抗氧化作用的红景天、人参、党参等这些药物，增强机体的抗缺氧能力。