2025年4月8日中午 ，北京办哑由北京大学工会、大学教职工瑜伽协会、教职讲授健康讲座体育教研部及北京大学医院联合举办的工瑜伽协“哑铃操讲授与练习”讲座在校工会小白楼一层大厅举行。本次活动吸引了100余位教职工积极参与，铃操练习现场气氛热烈 ，北京办哑加拿大28手机软件大家在运动与健康知识的大学交流中，共同开启了一场别开生面的教职讲授健康讲座健康之旅。讲座由体育教研部教授亓昕主持。工瑜伽协她以春日生机为引 ，铃操练习介绍了哑铃操的北京办哑特点 ，指出其简便、大学安全
、教职讲授健康讲座高效的工瑜伽协优势 ，特别适合各年龄段人群居家锻炼
 。铃操练习加拿大28官方唯一指定入口仅需0.5—2KG 的小哑铃，教职工们即可利用碎片时间增强肌肉力量 、促进新陈代谢并提升身体柔韧度与协调性
。亓昕主持北京大学医院的周广华主任医师担任主讲嘉宾
。她凭借丰富的临床经验、瑜伽练习及锻炼实践 ，设计出一套科学、加拿大28开奖结果查询实用 、易学的30节哑铃操。讲座中 ，她深入浅出地讲解了哑铃操的科学原理与动作要领，包括哑铃选择的要点、锻炼时间的安排
 、动作组合方式以及运动损伤的加拿大28历史开奖走势分析预防要点等内容。理论讲解结束后，瑜伽协会骨干成员金鑫为大家示范动作 ，周广华指导现场教职工练习并耐心强调动作要领，确保大家掌握正确的练习方法。周广华授课参与活动的教职工纷纷表示，自己受益匪浅，不仅学习了实用的加拿大彩票开奖结果健身技能 ，还对科学运动有了更深入的认识。未来，瑜伽协会将继续举办健康系列讲座 ，助力教职工提升健康素养
，践行科学健身理念。教职工现场练习主讲嘉宾简介：周广华，北京大学医院主任医师，长期从事自身免疫性疾病研究
。1999年至2016年担任北京大学医院业务副院长，长期主管医疗质量与安全工作
。她在慢病管理
、健康教育等方面具有丰富经验，参与多项国家级重大课题研究。作为北大教职工瑜伽社团骨干成员及户外健身协会常驻队医，周广华曾环青海湖徒步，连续十余年为山鹰社及高原科考团队讲授医学知识，具备扎实的运动健康指导能力。瑜伽协会介绍 ：北京大学教工瑜伽协会成立于2017年 ，现有成员800余人。协会在校工会和体育教研部的大力支持下
，由亓昕设计组织训练课程
，悠季瑜伽（中国）创办人
、校友尹岩提供师资与设施支持 ，每周开展两次校内训练，单场人数超过百人，广受教职工欢迎。