9月24日，北京北京大学工会
、大学第讲北京大学第六医院工会联合举办的举办健康讲座心理健康讲座“舒卷如云得自由——心理健康与自我关怀”在北京大学光华管理学院一号楼举行。讲座邀请到北京大学第六医院副主任医师、心理医学博士高慧敏，北京围绕心理健康领域的大学第讲加拿大28开奖结果参考职业倦怠问题进行分析，并结合丰富的举办健康讲座案例和临床经验，为广大师生带来一场身临其境的心理心理健康辅导 。高慧敏主讲高慧敏的北京讲座吸引来自不同院系和职能部门的师生参加。讲座主要分为“什么是大学第讲职业倦怠”“我有没有倦怠”“如何应对倦怠”3个部分  。高慧敏从专业角度介绍了职业倦怠的举办健康讲座表现和判断依据 ，它最早较常出现于助人行业 ，心理随着社会发展，北京加拿大28开奖记录各行各业都不同程度出现了这种心理现象
。大学第讲她通过心理学中“通往倦怠的举办健康讲座12个步骤”，向师生展示如何判断自己是否产生倦怠
，并明确区分了职业倦怠与抑郁的区别 。高慧敏还从组织和个人层面 ，向大家介绍如何应对职业倦怠。加拿大28购买平台软件第一，在组织层面上，需要相关组织或群体提供丰富的医疗资源、提高职业发展成就感
、建立导师计划等方法，将经验丰富的加拿大pc28预测官网教师与较新的教育工作者配对，为师生提供多样化的支持和指导。第二，在个人层面上 ，高慧敏建议实施自我照顾
、善用激素调节、把运动融入生活等方法，飞飞28预测加拿大帮助大家轻松应对职业倦怠 ，缓解生活工作的压力 ，促进个人的身心健康发展
。讲座现场高慧敏通过生动幽默的案例，深入浅出地讲解了职业倦怠的应对策略 ，并利用大量科学数据和图表分析，不断激发现场观众的思考。她通过现场匿名问卷的形式
，增强了与师生的互动
，赢得了在场观众的认可与好评。部分师生表示 ，通过聆听讲座内容
，自己学习到了专业的心理健康知识和心理调节方法，受益匪浅。据悉 ，心理健康系列讲座由北京大学工会发起于2022年10月 ，主题分别包括睡眠健康管理 、儿童青少年心理健康、自我相处等，北京大学工会将继续以教职工需求为导向，引导教职工做好心理调适，促进身心健康 ，推动和谐校园建设
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